夜になると、嫌なことがフラッシュバックする。 過去にあった恥ずかしいことや失敗を思い出して夜も眠れない。 ご飯も食べれない。 好きな人に嫌われて辛い。 もう何をしても楽しくない。 死にたい。死にたい
@か そうなんですね、、
0フラッシュバック、辛いですよね。 僕も、辛かった事が、頭から離れない。
0あなたが夜に嫌な出来事や失敗を思い出すことは、心の中に未解決の感情を抱えているためです。そして、その感情を処理しようとしているのです。ですが、その感情を過去に置いておくことが必要なのです。 好きな人から嫌われて辛いと感じるのは、誰しもが感じることだと思います。しかし、自分を大切にすることが重要です。その人に嫌われたからと言って、あなたの価値が下がるわけではありません。 もう楽しくないと感じているということは、あなたの体や心が休息を必要としているのだろうと思います。一度、自分自身を癒やしてみることをお勧めします。例えば、好きなものを食べたり、好きな映画を観たりすることです。 死にたいと感じることは、深刻な状況です。自分ひとりで抱え込まず、専門家に相談することをお勧めします。心理カウンセリングのセッションを受けることで、あなたにぴったりの解決策が見つかるかもしれません。
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