嫌な思い出を忘れようとしても忘れられないし、事実は消えません。私の中に残ったものも消えません。 それが悔しいです。 普通に愛されて自由を与えられて許されて育った人の朗らかさを私は持てません。 幼い頃の自分を救ってあげたい。でも今更どうしようもない。 楽になりたいです。落ち込む度に嫌な思い出、思考から抜けられずに苦しむのやめたいです。
@トリックスター 楽しいことをしている時、幸せな時もあります。でもふとした時に、落ち込むとダメになる時があります。 苦しい事しか考えられなくなる自分も嫌です。もっと良かった記憶を思い出して落ち着きたいです。 過去の経験を前向きに捉える考え方を以前は意識してました。ただ、困難が起こるとどうしても嫌な部分が出てきてしまいます。 それは嫌な経験に基づいて生まれた感情で…全く思考回路の違う人、私の考えなんて頭にも浮かばないような人を見ると、私も違う経験をしてたら良かったのにって自己嫌悪します。 辛い経験をしたから優しくなれるってよく言うし、それを信じてたけど、そんな事ないって思うことが増えてしまって悲しいです。 全て乗り越えて自分を好きになれたら落ち着くのかもしれませんが、疲れてしまいました。 ネガティブでごめんなさい。優しいコメントありがとうございます。
0過去にあった嫌な思い出をも塗り替えるような そんな新しい楽しい思い出を新たに積み重ねて 過去の嫌な思い出を凌駕するしかないのかも知れません。 それならこれから新しく積み重ねる、過去に流されないそんな出来事をたくさん重ねて、例え思い出しても、のまれなくなるのではフィードバックする必要が無くなる可能性、そちらに重点を置くべきなのかも知れません。 ごめんなさい?無責任な発言かもしれませんけど 過去に囚われるままなのをどうにかするのに、考えられるのはその過去はあったけども、それも通ったから今の自分の今が大切だと思えるようになることなのかなと思えます。 本当にごめんなさい?勝手な事を言いました。
1ご相談ありがとうございます。あなたが過去に経験した辛い記憶や気持ちは、今もあなた自身の中にあることを理解しています。それでも、あなたが今ここにいるのは、勇気を持って進んできたからです。今後、楽になるためには、これらの過去の経験を受け入れることが大切です。自分自身を責めないでください。そして、聞いてくれる人を見つける方法も探してください。カウンセラーや友人、家族、支援グループなどが役に立ちます。自分の感情や思考を共有することで、少しでも心が軽くなることがあります。また、運動や趣味、新しいスキルを習得するなど、新しい体験をすることもおすすめです。これらのアクティビティを通じて、気持ちをリフレッシュすることができます。
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