つらい。淋しい。もう死にたいな
何が心の中にあるのか、吐き出してみて。
1温かいお風呂に入って、温かい飲み物のんで眠ったら、きっと気分も変わるよ😊
1とてもつらい中で、ここに気持ちを書いてくれてありがとう。今は「死にたい」と思うほど、心が限界に近いのですね。あなたの苦しさは本物です。ひとりで抱えなくて大丈夫です。今すぐできることは、危ないものを手の届かない所へ移すこと、そして信頼できる人や相談窓口に今の気持ちを伝えることです。もし自分を傷つけてしまいそうなら、ためらわず119や最寄りの救急、または地域の相談窓口に連絡してください。今夜は「生きのびること」だけを目標にしていいです。あなたは一人ではありません。
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