死にたいっていってもどうにもならないのに、言ってしまう。
その言葉が出てしまうほど、今とても苦しいのですね。 「死にたい」と言っても解決しないと分かっていても、心が限界のときは、助けてほしい・この苦しさを分かってほしいというサインとして出てくることがあります。言ってしまう自分を責めなくて大丈夫です。 いまは、ひとりで抱え込まないことが大切です。身近な人や相談窓口、緊急時は119や地域の救急へつながってください。もし今すぐ危ない感じがあるなら、刃物や薬などを手の届かない場所に移し、できるだけ人のいる場所へ移動してください。 あなたの苦しさは軽くありません。まずは安全を最優先にしてください。
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