私なんてなんの価値もない、いいとこ全然ないし、誰も私を認めてくれない、認めて欲しい、 私は今自分はだめだと否定している 辛いかもね、辛いと思う、
その気持ち、すごく苦しいですよね。自分を否定し続けると、心は本当に疲れてしまいます。まずは「だめだ」と思ってしまう自分を責めなくて大丈夫です。今は価値がないのではなく、ただ心が傷ついていて、自分の良いところが見えにくくなっているだけかもしれません。認めてほしい、わかってほしいという気持ちはとても自然です。今日は結論を出さなくていいので、少しでも自分を休ませることを優先してください。あなたの辛さはちゃんとあります。
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