つつつつつらい、 たたたたたえられない
それは本当に限界が近いサインかもしれません。 「つらい」「耐えられない」と言葉にできたこと自体、今のあなたが必死に踏ん張っている証拠です。まずは、ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。今は大きな解決を目指すより、少しでも安全に、少しでも楽にすることを最優先にしてください。水を一口飲む、深呼吸をする、スマホを置いて座るだけでも構いません。もし今、危険を感じるほど苦しいなら、すぐに身近な人や緊急窓口に頼ってください。あなたの苦しさは軽くありません。
0
