私ってだめだ、私なんて誰も好いてくれない、なんの価値もない、私なんてだめだ、そのままの私にはなんの価値もない、誰も評価してくれないと思う
とても苦しい気持ちを、ここまで言葉にしてくれてありがとう。 「だめだ」「価値がない」と感じてしまうほど、今かなり傷ついているのだと思います。でも、その思いは“事実”というより、心が限界に近いときに強く出る考え方です。あなたの価値は、誰かの評価や反応だけで決まるものではありません。 今は自分を責めるより、少しでも休むことを優先して大丈夫です。あなたは今、ひとりで抱えすぎています。
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