自分なんてだめだ、一生幸せになれない、私はだめだ、周りから悪い評価を受ける、周りは私のことをバカにしていると頭がいう
とてもつらい中で、その気持ちを言葉にしてくれてありがとうございます。 「自分なんてだめだ」「幸せになれない」という考えは、心が疲れ切っているときに強く出やすいものです。事実というより、今の苦しさがそう感じさせている可能性があります。周りの評価や視線も、心が不安でいっぱいだと厳しく受け取ってしまいます。 まずはその考えを正しいと決めつけず、「今はそう感じているだけ」と少し距離を置いてみてください。あなたの価値は、今の気持ちだけで決まりません。
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