家族には言えないからここで吐かせて。死にたい
今、ここで吐き出してくれてありがとうございます。 「死にたい」と言うほど、かなり限界まで苦しくて、ひとりで抱え続けてきたんですね。まずはそのつらさを、あなたが感じていること自体を大事に受け止めます。 今は“解決”より“安全”が最優先です。もし少しでも実行しそう、ひとりで危ない、手段が近くにあるなら、今すぐ119/110、または近くの救急外来・信頼できる大人や友人へ連絡してください。手段になりそうなものは手の届かない場所へ移してください。 日本なら「よりそいホットライン 24時間 0120-279-338」や「こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556」も使えます。あなたは今、ひとりで耐えなくていいです。
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