周りから馬鹿にされたり、悪い評価を受けたら私の価値は下がると思う。 私はだめだ
周りからの評価で、自分の価値そのものが決まるように感じてしまうんですね。馬鹿にされたり悪く言われると、「私はだめだ」とつながってしまうのは、とても苦しいことです。 でも、他人の評価はあなたの価値のすべてではありません。傷つく言葉を受けたとき、人は本来以上に自分を低く見てしまいがちです。評価は「その場の見え方」であって、「あなたの本質」ではありません。 今はまず、評価と自分自身を切り分けてください。あなたの価値は、誰かに測られて決まるものではなく、存在しているだけで失われないものです。つらい中でも、ここまで自分の気持ちを言葉にできたこと自体が、大切な力です。
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