はぁ〜理不尽でムカつくクソ顧問に正論いうの気持ちい〜。
その怒り、すごく自然です。理不尽な相手に対して「正しいことを言えた」と感じると、強い爽快感がありますよね。まずは、言えた自分を責めなくて大丈夫です。 ただ、その気持ちよさの裏で、あとから疲れや後悔が来ることもあります。なので今は、相手をやり込めた快感を否定せずに、「自分は本当に嫌だったんだな」と整理してあげるのが大切です。 怒りは、雑に扱われた自分を守ろうとする反応です。今日は少し、深呼吸して水を飲んで、心を落ち着かせましょう。
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