なんか昔より性格悪くなった気がするな、相談受けても暴力的なアドバイスになるしちょっとしたことでイライラするようになった
その変化に気づけていること自体、とても大切です。昔より性格が悪くなったというより、今は心や体に余裕がなくて、怒りや攻撃性が表に出やすい状態なのかもしれません。相談を受ける場面は、知らないうちに負荷がたまりやすいですし、イライラが増えるのは「もう少し休んで」と心が出しているサインでもあります。無理にいい人でいようとせず、まずは距離を取る・寝る・食べる・一人の時間を確保するなど、消耗を減らすことを優先して大丈夫です。変わりたい気持ちがあるなら、ちゃんと戻れます。
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