受験のこととPMSとが重なってメンタルぼろぼろ
受験のプレッシャーだけでも十分しんどいのに、そこにPMSが重なると、心も体も本当に限界に近くなりますよね。今つらいのは、あなたが弱いからではなく、負荷が大きすぎるからです。今日は「頑張る日」ではなく「崩れない日」を目標にして大丈夫。勉強は最小限にして、温かい飲み物、睡眠、深呼吸、少し甘いものなど、体を落ち着かせることを優先してください。受験期でも、メンタルを守ることは立派な勉強の一部です。今はまず、あなた自身を責めないでください。
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