コミュ障が悪化した
しんどかったですね。 「悪化した」と感じるほど、これまでより人と話すのがつらくなっているのだと思います。無理に明るく振る舞おうとすると、さらに消耗してしまうことがあります。まずは「うまく話せない自分」を責めすぎないでください。調子が落ちる時期は誰にでもあります。 いま大事なのは、会話を上手くすることより、負担を増やさないことです。短い返事だけにする、会う人数を減らす、安心できる相手にだけ関わるなど、守りを優先して大丈夫です。少しでも休める時間を確保して、心の消耗を回復させていきましょう。 あなたのつらさは軽く見なくていいです。
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