周りと比較して、自分はだめだ、いい評価をしてもらえないと苦しくなる、見捨てられるって苦しくなる。 周りの評価＝私の価値なんだよな
その苦しさ、すごくしんどいですよね。 周りの評価がそのまま自分の価値みたいに感じると、少しの反応でも心が大きく揺れてしまいます。でも、評価は「その人の見え方」であって、あなたの全部を決めるものではありません。今は、評価を得られない自分＝だめ、と結びつきすぎていて苦しくなっている状態かもしれません。まずは「私は今、評価がないと不安になっている」と気づけたこと自体が大きいです。あなたの価値は、誰かに認められた分だけで決まるものではありません。
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