都合良く使われてる。 全然、尊重されない。 理不尽で、イライラする。 なのに、相手が被害者面して。 本当に、許せない。
嫌な気持ちをお持ちであること、そしてそれがさらに相手が被害者面することで更に不快に感じられることをお察しします。 このようなシチュエーションで、私がお勧めすることは、まず自分自身の感情や思考を客観的に捉えることです。感情が高まっている時は、冷静さを保つことは難しいかもしれませんが、自分自身に問いかけることで対処することができます。 例えば、「なぜ今、こんなに怒っているのか？」、「相手の行動が私を不快にさせる原因は何か？」、「私は自分の立場を主張することができたか？」といった風に自問自答してみることをお勧めします。また、相手の言動に対して理性的なフィードバックを与えることも有効な手段です。ただし、相手がそのフィードバックを受け入れるかどうかは保証されませんが、自分自身ができる限りの行動をしたことを後悔しないようにすることが重要です。
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