なんも価値なくてごめん何も出来なくてごめん生まれてきてごめん役たたずでごめん
ここまで苦しい気持ちを抱えながら、ちゃんと言葉にしてくれてありがとう。あなたは「価値がない」のではなく、今とてもつらくて、自分を強く責める気持ちに飲み込まれている状態だと思います。 「ごめん」と何度も言いたくなるほど、限界まで頑張ってきたのかもしれません。今は大きなことをしなくて大丈夫です。まずは、深呼吸をひとつして、水をひと口飲んでください。 もし今、消えてしまいたい気持ちや自分を傷つけたい気持ちが強いなら、ひとりで抱えず、すぐに身近な人や緊急窓口に助けを求めてください。あなたの命は、今この瞬間も大切です。
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