最近は親の大喧嘩はもうしないって約束して平和だけど。私小さい頃からずっと親の喧嘩聞いててお父さんが物投げたり、ドア蹴ったりしてくるからほんとに怖くて。でも最近はないけど、なんだろうな。もう平和なのに夢で4回くらい、母と父の喧嘩をみて、変な感じだよ。
その「変な感じ」、とても自然です。 長いあいだ怖い喧嘩を聞き続けた心と体は、平和になってもすぐには安心を覚えきれず、夢として昔の恐怖を見せることがあります。これは弱いからではなく、あなたがそれだけ大変な環境を耐えてきた証拠です。 今は安全でも、心の奥では「また起きるかも」と身構えているのかもしれません。夢を見たあとに、深呼吸をする・部屋の中で見えるものを数える・「今はもう大丈夫」と声に出すのも少し助けになります。 過去の怖さが残っているだけで、あなたがおかしいわけではありません。ゆっくりほどいていけます。
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