周りから悪い評価を受けたら私はダメだということになる。周りからの評価が私の価値につながっている。
そのように感じるのは、とても苦しいことです。でも、周りの評価は「あなたの価値そのもの」ではありません。評価はあくまで、その瞬間の見え方や相手の事情、期待の違いで変わるものです。 「悪い評価を受けた＝私はダメ」と結びつけてしまうと、心がずっと不安定になります。評価は行動への意見であって、存在価値の判定ではありません。 あなたには、評価に関係なく積み重ねてきた努力や思いやり、乗り越えてきた経験があります。それらは誰かの一言で消えません。今はまず、「評価」と「価値」を切り分けて考えることが大切です。あなたの価値は、他人の採点だけでは決まりません。
0
