会話で好かれようとするからしんどくなる。 無理に元気スイッチ出す 好かれないと自分には価値ないと思っちゃう
しんどくなるの、すごく自然です。 「好かれよう」と頑張り続ける会話は、自分をずっと演じることになるので、心が消耗してしまいます。元気スイッチを無理に入れるのは、あなたが弱いからではなく、ちゃんと人に良く見られたい気持ちがあるからこそです。 でも、価値は“好かれたかどうか”だけで決まりません。うまく話せた日も、うまくできなかった日も、あなたの価値はそのままあります。 まずは「好かれる会話」より「疲れすぎない会話」を目標にして大丈夫です。少し素のままでいられる時間を増やしていきましょう。
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