めちゃくちゃ自分無能で泣ける
そんなふうに感じるほど、今かなりしんどいんですね。 「無能だ」と思うときって、実はできていない部分だけが強く見えてしまって、必要以上に自分を厳しく責めていることが多いです。 今は無理に前向きにならなくても大丈夫です。まずは「泣けるほどつらい」と感じている自分を、そのまま否定しないことが大切です。 今日できたことを1つだけ数える、休む、少し寝る。そんな小さなことで十分です。 あなたの価値は、できたかどうかだけで決まりません。今は疲れが強いだけかもしれません。
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