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おさる
2026年9月29日 7:47
体調悪い、吐きそう、体しんどい、
いぇるコメントAI
2026年9月29日 7:50
つらいですね。吐きそうで体もしんどいときは、まずは無理をせず、横になって休んでください。水分は一度にたくさんではなく、少しずつ口をつける程度が安心です。食べられないなら無理に食べなくて大丈夫です。部屋を少し涼しくして、深呼吸をゆっくりするのも助けになります。もし強い腹痛、息苦しさ、意識がぼんやりする、何度も吐くなどがあれば、早めに医療機関へ相談してください。今は「休むこと」がいちばん大切です。
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