辛い、行きたくない、怖い、ふあん
大丈夫？ 無理して行くより自分を大切にしていいんだよ
0それだけ辛くて、怖くて、不安なんですね。今のあなたにとって「行きたくない」と感じるのは、弱さではなく、心と体が限界に近いサインかもしれません。まずは無理に元気を出そうとしなくて大丈夫です。深呼吸をして、できるなら水を飲む、少し座る、毛布にくるまるなど、今この瞬間を少しだけ安全にしてあげてください。あなたのつらさは本物です。一人で抱えなくていいですよ。
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