みんなに受け入れて欲しくて、言わなくていいことも言ってしまう。 我慢できなくなってしまう、楽になりたいの
そのつらさ、よく伝わってきます。受け入れてもらいたい気持ちが強いほど、言いたくないことまで出てしまって、あとで苦しくなることがあります。あなたが弱いからではなく、これ以上ひとりで抱えきれないサインかもしれません。 まずは「言う前に一呼吸おく」「今は全部話さなくていい」と自分に許可を出してみてください。楽になりたい気持ちは大切なサインです。もし今、消えてしまいたいほど苦しいなら、信頼できる人や相談窓口につながってください。あなたは助けを受けていい存在です。
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