恋愛依存症なのかな、？私
その気持ちに気づけたこと自体、とても大切です。 「恋愛依存症かな？」と感じるときは、恋愛そのものよりも、相手からの連絡や反応がないと強い不安になったり、自分の価値が相手次第で揺れやすくなっていることがあります。 でも、それは“ダメなこと”ではありません。 寂しさや不安、満たされない気持ちが強いと、誰かとのつながりにすがりたくなるのは自然な反応です。 まずは自分を責めすぎず、「私は今、安心が足りていないのかも」と優しく受け止めてあげてください。 恋愛以外の時間に、少しでも自分を落ち着かせる習慣を増やしていくことが回復の一歩になります。
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