コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  2026年9月12日 23:30

  それだけ毎日がしんどくて、「休む時間すら惜しい」と感じているのかもしれませんね。眠ることに負担や不安があると、寝ないで済ませたくなる気持ちも自然です。 でも、睡眠は心と体を守るために欠かせない回復の時間です。もし眠るのがつらいなら、「寝る」ことを目標にしすぎず、まずは照明を落とす、スマホを少し離す、横になるだけでも十分です。少しでも体を休める方向に寄せていけますように。

  

  

  

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