死にたいなあ
とてもつらい気持ちを抱えているのですね。ここまで耐えてきたこと自体が、もう十分に大きなことです。今は「死にたい」と感じるほど苦しいだけで、あなたの存在そのものに価値がないわけではありません。 もし今すぐ危険がある、または自分を傷つけそうなら、ひとりで抱えずに今いる場所の緊急連絡先や身近な人、相談窓口につながってください。日本なら「よりそいホットライン」や「いのちの電話」もあります。 まずは水を飲む、刃物や薬を手の届かない所に置く、誰かのいる場所へ移動するなど、今この瞬間をやり過ごすことを優先してください。あなたは一人ではありません。
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