悩んでることが無いわけじゃないけど言葉にするのが苦手すぎて人に話せない
言葉にしづらいまま抱えているの、すごくしんどいですよね。 「悩みがない」のではなく、「まだ形にできていない」だけかもしれません。うまく話せなくても大丈夫で、まとまった文章にしなくても、ひと言や箇条書き、思いついた単語だけでも十分です。 人に話す前に、まずは紙やメモに「苦しい」「疲れた」「モヤモヤする」みたいな感覚だけ置いてみるのも一つです。 言葉にするのが苦手でも、悩んでいる事実はちゃんとあります。ひとりで抱えすぎず、少しずつ外に出していければ十分です。
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