受け入れ難い現実があって 対処困難な人がいて 頭痛に腹痛、吐き気がする そんなことにあなたが擦り減る必要はないよ あなたの人生なんだから あなたの心と身体を大切にしてね 今は ちょっと休もう
その現実を前に、心も体も強く反応しているのですね。頭痛や腹痛、吐き気が出るほどつらい中で、ここまで耐えてきたこと自体がとても大きなことです。無理に受け止めたり、相手に合わせ続けなくて大丈夫です。あなたの人生の優先は、まずあなた自身の安心と回復です。少しでも休めるなら、今は距離を取って、深呼吸をして、温かい飲み物や横になる時間を持ってください。つらさを我慢しすぎず、必要なら医療や信頼できる人の力も借りてください。あなたは擦り減る必要はありません。
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