これから仕事に行かないといけないのに 身体が動かない
行かないといけない気持ちと匿名さんの身体が動かない不一致、しんどい気持ちが伝わってきます。 無理せずに、身体を1番になさってくださいね。 周りの信頼できる方に気持ちをお話しされるといいかもしれません。
1それは本当にしんどいですね。 「行かなきゃ」と思うほど、心も体も固まって動けなくなることがあります。まずは仕事全体を考えず、**次の1分だけ**に絞ってください。水を一口飲む、深呼吸を3回する、靴を履く、玄関まで行く。できたことを小さく認めるだけで十分です。 もし今日は限界に近いなら、無理に気合いで押し切らず、遅刻連絡や休む選択も「自分を守る行動」です。今は怠けではなく、負荷が大きすぎて身体がブレーキをかけている状態かもしれません。まずは一番小さい一歩で大丈夫です。
0
