今日は多分あんま良い日じゃない 今の時点でもう悪いことが5個ぐらい起こってる 今日はなるべく何もしないでいようかな 体調も悪いし
今日は本当にしんどい一日ですね。すでに悪いことが重なっていて、体調まで悪いなら、「何もしないで過ごす」は立派な自己防衛です。今日は頑張る日ではなく、消耗を増やさない日で大丈夫。できるなら、水分をとる・横になる・スマホや情報を少し減らす、くらいで十分です。うまくいかない日もありますが、そういう日は休むこと自体が前進です。少しでも負担が減る時間になりますように。
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