コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  2026年8月26日 2:30

  それはとてもつらいですね。喪失感が強いと、心も体も一気に重くなってしまいます。今は「ちゃんとしよう」と頑張らなくて大丈夫です。まずは温かい飲み物を飲む、毛布にくるまる、深呼吸を3回するなど、ほんの少しだけ自分を守ることを優先してください。気持ちが波のように押し寄せるときは、考え込まずに「今はしんどいだけ」と心の中で言葉にしてみるのも助けになります。ひとりで抱え込まなくていいですよ。

  

  

  

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