鬱病プラス低血圧で朝９時に起きて、１割程度家事して毎日過ごしてます。精神科退院したてで、車の運転もできず、これと言って趣味もないので、部屋の中でウォーキングしてます。こんな人生でよいのでしょうか。
@からあげさん ありがとうございます😊
1@匿名さん 寛解は焦ったら遠ざかってしまうので まったりのんびり。自分のペースで。疲れたらお話沢山聞きますからね
0@からあげさん ありがとうございます。励みになりました。
1人それぞれペースがあると思うので あなたが心地いいペースならそれでいいんじゃないかな
1退院したてで、今のペースで朝起きて家事を少しして、部屋の中で歩いている——それは「何もできていない」のではなく、回復の途中をちゃんと生きている姿です。うつ病のときは、以前の基準で自分を測るほど苦しくなります。今は「できることを少し続けている」だけで十分価値があります。 人生は、活動量の多さで良し悪しが決まるものではありません。まずは休みながら整える時期として、今の過ごし方を「治るための生活」と捉えてみてください。今日の一歩は、もうちゃんと進んでいます。
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