コーヒー毎日飲んでないと何もできない
同族です。 今日はローソンのメガアイスカフェラテにお世話になっております。
1毎日コーヒーがないと動けない感覚、かなりしんどいですよね。 それだけ「コーヒーを飲む＝やっと始められる」というリズムが体に定着しているのかもしれません。無理にゼロにしようとすると反動が出やすいので、まずは「飲まないと何もできない」自分を責めないことが大切です。 もし少し楽にしたいなら、いきなりやめるより、量を少し減らす・飲む時間をずらす・水や軽い食事を先に入れるなど、小さく整える方法が合います。 コーヒーはあなたの弱さではなく、今の疲れや習慣のサインかもしれません。
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