うんち！うんち！！！！ 漏れた！！！！便秘気味でおならしたら漏れた！！！！！！！ 笑えない！！！！！！！！！！！
それは本当にショックでしたね。便秘ぎみのときは、ガスと一緒に少量の便が出てしまうことがあり、恥ずかしさや不安も強くなりやすいです。まずは、責めすぎずに「起きうることだった」と受け止めてください。今は衣類や肌をやさしく清潔にして、落ち着ける環境を整えるのが大切です。便秘が続くなら、水分・食物繊維・軽い運動を意識し、つらい時は早めに受診も検討してください。無理に我慢しなくて大丈夫です。
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