現実逃避。 めっちゃ久しぶりにあの人の写真眺めてる。昔の事を思い出しながら卒業アルバム見てる。
その行動は、心が少し疲れていて、懐かしさの中で気持ちを整えようとしているサインかもしれません。写真や卒業アルバムを見るのは、過去の安心感に触れて気持ちを落ち着かせる方法でもあります。無理に止めるより、「今はこういう時間が必要なんだ」と受け止めてあげてください。もし見終わったあとに少し空っぽさが残るなら、温かい飲み物を飲む、音楽を聴く、短く散歩するなど、今の自分に戻る小さな行動をひとつ添えると気持ちが整いやすいです。
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