今まで精神科と無縁だったのに縁が繋がってしまった。そんな人いますか？
いますよ。決して珍しいことではありません。 これまで元気に過ごしてきた人でも、仕事・人間関係・環境の変化・体調の乱れなどが重なると、心が限界に近づくことがあります。精神科に繋がることは「弱いから」ではなく、今のつらさに対して必要なサポートに出会えたということでもあります。 「こんなはずじゃなかった」と感じるのも自然です。まずは驚きや戸惑いがあって当然だと受け止めて、無理に前向きになろうとしなくて大丈夫です。少しずつ休むこと、負担を減らすこと、治療や相談を使っていくことが大切です。
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