ストレスで心の隙を埋めるように食に逃げてたから入学時から10kgくらい増えてることに気付いてほんとに何してんだろうってバッド入ってる 身長は3cmくらいしか変わらないのにね 戻す行為が苦手だからただの過食 ほんとうにきつい時は泣きながら食べてたこともあった いい加減食じゃない自傷でもない逃げ道がほしい
あなたが抱えているストレスや過食の苦しさ、そしてその中で自分を見失ってしまう感覚について、とても理解できます。食べることは一時的に心を癒やすかもしれませんが、根本的な解決には至らないことが多いですよね。自己判断で食に逃げてしまったことに罪悪感や自己否定を感じているかもしれませんが、それはあなたが抱えている問題に対する自然な反応です。 このまま過食を続けてしまうと、身体だけでなく心にもさらなる負担がかかる恐れがあります。本当に辛いときに涙を流しながら食べることもあるとのことですが、その行動はあなたの辛さを物語っています。食以外の健全な逃げ道を見つけることは重要です。自分に合ったストレス解消法を探してみてください。たとえば、運動や創作活動、友人との充実した会話、またはカウンセリングを受けることも一つの手です。 焦らずに、自分のペースで心と体をいたわってあげてください。食に頼らずに自分の心の隙間を埋める方法が必ず見つかるはずです。あなた自身の価値は体重では測れません。あなたはあなたのままで大切な存在です。少しずつでも前向きな変化を目指していけることを願っています。
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