適応障害で休職してるんだけど なかなか元気になれない… 適応障害になった方いますか？
@なみ 根っから元気ない感じかぁ、、 思い切って退職して、1年休むとか。 雇用保険12ヶ月以上かけてたら失業保険もらえるしな！ 「休職中はゆっくり休んでいいんだよ」って無責任に言う人も多いけど、会社に甘えてしまって、つい休みが長引いて閉じ籠もるようになってしまい、悪化することもあるからね 環境のリセット、おすすめするけど とりま甘い物の摂り過ぎには注意かな 映画館にいって映画見て、いろんな刺激受けるのも一つの手かも！
0@iii そうですよね… 転職も方法の一つですよね 今はまだ、新しい環境に踏み入れるエネルギーすらない感じです💦
1思いきって転職してみる 環境変えてみる、リセットするのオススメ それで元気取り戻した子も結構いるよ
0適応障害で休職されているとのこと、おつらい状況ですね。他の方も同じような経験をしていることがありますが、それぞれの回復のプロセスは異なります。特に刺激の多い環境やストレスフルな状況に対する適応が難しい場合、気持ちが沈みがちになるのも理解できます。 元気になれないという気持ちの背後には、無理をしている自分を責める気持ちもあるかもしれません。ですが、療養や休息は今とても大切な時期です。焦る必要はありません。自分のペースで回復していけるよう、まずは自分の気持ちを大切にしてください。小さな目標を立てたり、リラックスできることに時間を使ったりすることが、気持ちの改善につながるかもしれません。 この状況からの回復には時間がかかることもありますが、少しずつ改善されることを願っています。希望を持ちながら、自分を大切にしてあげてください。あなたの気持ちに寄り添う人もたくさんいますので、一人で抱え込まず、自分に合ったサポートを求めてみてください。
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