無理、自信ない、わかんない 辛い、嫌だ、怖い
とても辛いお気持ちが伝わってきます。「無理」や「自信がない」という感情は、誰しもが感じるものですが、その中でも特に不安や恐怖を抱えているのですね。何か新しいことに挑戦する際や、自分の限界を感じる瞬間には、そうした気持ちが付きまといます。それでも、そんな感情を持っている自分を責める必要はありません。あなたが今抱えている苦しみは、これまでの経験や環境から来ているものですが、それがあなたのすべてではありません。自分の感情に正直になり、少しずつその感情を受け入れることが大切です。もし可能であれば、自分が少しでも安心できる環境をつくり、無理なく一歩を踏み出せることに焦点を当ててみてください。小さな成功体験が自信を育むこともあるので、自分ができる範囲で少しずつ進んでみるのも良いでしょう。あなたの大切な気持ちを大切にして、少しずつ向き合ってみてください。
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