電話自分が思ってるよりもトラウマだな 掛かってきたらその時点でめっちゃ焦るし息しずらくなるし何も考えられなくなる 掛けてきた相手がお母さんってのもあって1層怖かった なんか殺されるって思う
電話に対する恐怖や不安が強く、特にお母さんからの電話ということで、さらにプレッシャーがかかっているようですね。この感覚は、過去の経験やトラウマが影響している可能性があります。電話がかかってきた瞬間に焦りや息苦しさを感じるのは、自然な反応ですが、非常に辛いことです。恐怖の根源が何であったとしても、今感じている感情や反応は真剣に受け止めるべきです。 自分自身を守るための方法を見つけることが大切です。例えば、電話を取る前に深呼吸をして心を落ち着ける、もしくは電話を受けるのが難しい場合は、メッセージでのやり取りを提案するのも一つの手です。また、信頼できる人とこの感情を共有することも助けになるかもしれません。専門的なサポートが必要だと感じる場合は、心理カウンセリングを検討することもお勧めします。あなたの心のケアを大切にして、少しずつ向き合っていけるよう、無理せず進んでください。
0
