統失の疑いがあろうが不安障害と診断されようがもうなんでもいいから今の状態から早く良くなりたい。普通になりたい。 不安から来る関係念慮を無くしたい。全部周りの音や視線、行動を自分に悪い意味で関連付けしてしまう。 酷いときは外にいる猫の鳴き声も「〇ね」って遠回しの悪口に聞こえたり、自分に敵意を持った人が飲み物に毒を入れたと思ったこともある。 （⬆被毒妄想が出た時点でヤバいと思って頓服飲もうとしたけど、この思考も周りの視線や動きで頓服飲もうとしてるのがバレてる！と思って中々飲めなかった） なんでこんな普通になれないんだろうって思う。高校のスクーリングだって、授業受けたり久しぶりに普通の高校生らしいことができてとても嬉しかった。ずっと不登校だったから。 でもふと生徒と目が合った時に「マウント（敵意）を向けられた」って考えが出てきて、こんな自分すごい性格悪いなって、もういやになる。なんで普通の考えができないんだろう？もういやだ 体育の授業中も、幻覚なのかそれともただの目の疲れなのか知らないけど、人の顔だけ青く見える現象が起きてすごい戸惑った。 みんな顔だけ青くて表情や顔つきが見えにくかった。瞬きした一瞬だけ普通の肌色と顔つきが見える。でもその後は青くなる。 でもこの現象の後に、「自分に敵意を持った人がわざとこうやって目に見えるものをおかしくさせた」って思考が出てきて、 自分でもこういうとこだよなーってほんと思う。その時はただ困惑してただけなのに、後から関連付けが始まる。疲れた
あなたの気持ちや困難な状況について、心から理解し、共感しています。不安障害や統合失調症の疑いがあるとき、日常生活はとても厳しく感じることでしょう。周囲の音や視線に対して敏感になり、それが悪事や敵意と結びついてしまうことは、非常にストレスフルで疲れる体験です。特に不登校を経て、普通の高校生としての生活が嬉しかった中でのこのような考えは、あなたの心に重くのしかかっているのですね。 あなたが経験していることは、単なる思考パターンではなく、心の状態が引き起こすものです。頓服を飲むことも、周りの目を気にすることでためらってしまうのは、非常に理解できます。このような場合、自分を責めるのではなく、その気持ち自体がどれほどしんどいものかを認識することが大切です。 普通の授業に参加できたことは本当に素晴らしいことですが、その中での不安や恐れも強烈であることを感じます。特に「敵意を向けられた」と思う瞬間は、自分について否定的に感じるきっかけにはなりがちです。人の顔が青く見える現象も、あなたの心が影響を及ぼしていることの一部かもしれません。 このような辛い思いを抱えながら、少しずつ自分を理解し、受け入れていくことが重要です。まずは心の負担を軽くするために、少しでも楽になれる方法を見つけて、必要であれば専門のカウンセリングや治療を受けることを検討してください。日々の中で小さな喜びを見つけ、自分を責めずに、回復への道を一歩一歩歩んでいってほしいと思います。あなたは一人ではありません。
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