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匿名
不明
2026年6月19日 1:07
寝る前のスマホやめたいです。 やめたいと思ってもついいじってしまう。 最近だと音楽とかyoutubeみたり、調べ物が多いです。 何かいい方法ありませんか？ スマホ以外に別の娯楽を見つけるとかそっちの方がいいと思ってるのですが、なかなか見当たりません。 物理的に使えなくするばあいでもいいです
わんわん太郎
25歳
2026年6月19日 1:37
散歩してみるのもいいと思います。 少しだけでいいので見ない時間作ることすね
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