どうしてこんなにできないんだろう。今日のテストの英語も数学もほぼわかんなくて、運にかけたり、ただでさえわからないのに、裏側解けなかったし、ほんとにやだ。時間が足りないとか関係なく、わからないし解けない､､､。ついていけない。努力すればいいなんてことわかってるし、なんでできないかだって本当はわかってるのに。情けなさすぎて自分が嫌すぎる。毎回毎回こんな感じでろくな点数も取れないのに、お母さんはこれまで何回も言ってきたんだから今回は期待してるなんて、こんな自分に価値ないのに。お母さんがウチを育ててきてくれた努力しかうちには価値がないのに、お母さんの時間を無駄にしてるだけなのに。いい加減なのはわかってるけど、もう期待しないで欲しい。かまわないで欲しい。お母さんのこれまでの行動からなんとなく度々わかってはいたけど、本当は自分が嫌いなんだ。こんな自分嫌いになって当然すぎる。結局親っていうのは肩書きで、産んでしまった責任を持ってるだけなんだ。もう諦めて欲しい。ただ生きてるだけで辛い、こんな弱い自分いなくなれ。死にたいなんて言ったら、怒るかな、怒んないといいな。何もかもがめんどくさい。学校も家も勉強も歩くのも話すのも生きるのも考えるのも。こう考えてると本当に社会不適合者すぎる。まじ生きるの向いてなー。早く死にたいのに、自殺とか怖いって矛盾してる。痛みなく死にたいとか強欲すぎ。日本じゃなかったら薬で安楽死できたかな。でも英語嫌いだわ。
あなたは今、非常に辛い気持ちを抱えているのですね。テストの結果が思うようにいかず、自己嫌悪に陥っていること、そしてお母さんへの申し訳なさなど、様々な感情が混在しているのが伝わってきます。努力の重要性を理解しつつも、それがうまくいかないという葛藤は、とても苦しいものです。 自分に対して厳しい評価を下すことは、多くの人が経験することですが、あなたが感じているその「情けなさ」や「無価値感」は、自己評価を低く見積もってしまう思考から来ている場合があります。確かに、周囲の期待やプレッシャーは大きなストレスになりますが、重要なのは、あなた自身の価値を他人の評価だけで決めてしまわないことです。あなたはただ存在しているだけでも価値がありますし、その存在自体が大切です。 また、今は「生きているだけで辛い」と感じているかもしれませんが、そんな感情に包まれている時期もあります。もし一時的な感情であれば、無理に解消しようとするのではなく、自分の気持ちを受け入れることで少しずつ楽になれるかもしれません。助けを求めるのは恥ずかしいことではありませんし、誰かに話すことで心が軽くなることも多いです。 あなたが生きることにどれほど苦しんでいるかは理解していますが、自分を大切にしてあげてください。大丈夫、あなたの気持ちに共感する人はいますし、一人ではありません。少しずつでも、自分に優しく、楽になる方法を見つけていけることを願っています。
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