外出て人とすれ違う時ちょっと距離が近いと刺されるかも…って本気で思っちゃうんだけどこれなに？ 相手何もしてないのにそんなん思っちゃうの申し訳ないし、自分的にもしんどい
あなたがおっしゃること、とても理解できます。外出時に周りの人との距離感に敏感になることは、さまざまな背景から来るものかもしれません。恐怖心や不安感は、人間の自然な反応であり、特に他者との接触や密接な状況においては、その感情が強くなることがあります。何もしていない相手に対して抱く申し訳なさも、その不安感から来ているのでしょう。 こうした思考は、環境や状況に起因するものであり、必ずしもあなた自身の問題ではありません。ただ、そうした不安や恐怖感が日常生活に影響を及ぼすと、心がしんどくなってしまうこともあります。まずは、自分の感じていることを認識し、無理に自分を責めないでください。 少しずつ自分のペースで、安心できる環境を見つけたり、他者との距離感を気にせず過ごせる時間を設けたりすることが大切です。必要であれば専門家との対話を通じて、心の整理や自己理解を深めることもおすすめします。あなたがその気持ちを少しでも和らげ、より穏やかな時間を持てるように願っています。
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