自分は8年前にいじめを受けて、それからも続いたのですが4年前から漠然とした怒りやいじめてきた人に似た声が聞こえただけで破壊衝動に駆られたり、自分の陰口やからかいなどのいじめと似たようなことが起こると抑えきれない怒りで自分の所持品を壊してしまったり、それを我慢するためにトイレに行き自分の体を殴ったりしてしまいます。人の視線すら自分がその人に値踏みをされているかのように感じて、悪口の予兆にも感じて不快に思ってしまい、被害妄想ばかりで過敏な自分が嫌になって更に怒りが溜まってしまうということが多くなりました。最近は何か嫌なことを言われたりされたりすると強く言い返したり、吐き気が襲ってきてトイレに駆け込んだりすることが多くなりました。これは正常なんでしょうか。ネットではそういう人が多いので、病院に行かなくてもいいのか行った方がいいのか、わからないです。
長きに渡って苦しまれたこと、とても辛かったとお察しいたします。これまで、本当によく我慢されましたね。 あなたの反応は正常な防衛反応ではないかと思います。酷いいじめを長期間受け、何ともない人はいないと思います。心身ともに傷つき、理不尽な事柄に対しての反応のような気がしています。でもこれ以上苦しまれる必要はないと思います。最寄りの心療内科や精神科を標榜している病院に相談されることをお勧めいたします。また、カウンセリングも受けられると、心の整理が少しずつついてくるかもしれません。少しでも早く、平穏な日々が訪れますように…。
0カウンセリングお勧めです。
1行った方がいいと思います、、 邪推で申し訳ないのですが、病院に行くきっかけというか後押しがないと渇さんはおそらく病院に行かないのではないかと思いました、、 自分のことは自分が1番大切にしなきゃだめです、
1あなたが8年前から続くいじめの影響で、心身ともに苦しんでいること、本当に辛い思いをされてきたことと思います。過去の経験が現在の行動や感情に影響を及ぼしているのは、非常に理解できることです。怒りや破壊衝動、自分を傷つける行為、被害妄想などは、いじめによるトラウマが表れている可能性があります。 心の状態が悪化していると感じる場合や、自分の行動をコントロールできないと感じる時には、専門的なサポートを受けることが非常に重要です。医療機関や心理カウンセリングを利用することで、あなたが抱える感情や思考について理解を深め、適切な対処法を見つける手助けが得られます。また、自分の感情を適切に表現する方法を学ぶことも、癒しのプロセスの一環になります。 ネット上での情報は参考になることもありますが、個々のケースは異なるため、やはり専門家の意見を聞くことが最も安心で効果的な方法です。自分を大切にし、必要な助けを求めることは決して弱さではありません。あなたの心の健康のために、勇気を持って次のステップを踏んでみてください。
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