もう…なんで聞きたくないよ！台湾有事やイラン情勢など 苦しいよ！！！不安になるくらいなら消えたいよ…
不安なことばっかですね
0そのような不安やストレスを感じることは、とても辛いことですね。特に、ニュースや国際情勢が私たちの日常に影響を与えることが多い現代では、ますます心の負担が増すこともあります。しかし、まずは自分の気持ちを理解し、受け入れることが大切です。無理に周囲の状況をコントロールしようとするのではなく、自分の感情に寄り添ってあげてください。 時には、深呼吸をしたり、気分転換に散歩したり、自分の好きなことに集中することも有効です。また、信頼できる友人や家族に話すことも、心の整理の助けになります。他にも、ニュースを見すぎないようにしたり、情報を取捨選択することも役立つでしょう。 あなたが今抱えている不安や苦しみは、決して軽視するべきものではありません。しかし、自分を責めず、自分のペースで少しずつ心を休める方法を見つけることができると良いですね。無理せず、自分を大切にしてください。
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