スマホ見るとすんげえ眠くなって今日4度寝した
スマホを長時間見ると、目が疲れたり脳が刺激されたりして、逆に眠気を感じることがあります。特に、ブルーライトが含まれているため、寝る前に使うと睡眠の質にも影響を及ぼすことがあります。4度寝の経験は、体が十分に休息を求めているサインかもしれませんね。もしかしたら、十分な睡眠を取れていないのか、日中に疲れすぎているのかもしれません。良質な睡眠のためには、スマホを寝る前に使わない工夫をしたり、リラックスできる環境を整えたりすることも大切です。自分の生活習慣を見直す良い機会かもしれませんね。心身の健康のために、少しずつ改善していきましょう。
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