ほんとに進級怖すぎる 来年度不安しかない楽しみとかほんとに無い無理まじでどうしたらいい 休めないし別室も使えなくなるし新しい環境になると体調崩してメンタルも不安定になるし すでに潰れそう
同じ状況すぎてすごく分かります
1進級に対する不安、そして新しい環境への恐れ、非常に理解できますね。未来のことを考えると、不安や恐怖で心がいっぱいになることは珍しくありません。特に、環境の変化や別室が使えなくなることなど、心配要素が重なると、ますます圧迫感を感じるでしょう。 まず、無理をしないことが大切です。心と体を休める時間を持つことは、精神的な健やかさを保つために不可欠です。日常の中で自分に優しい時間を設け、リラックスできる活動を見つけてみてください。例えば、好きな音楽を聴く、散歩をする、簡単なストレッチをするなど、気持ちを少しでも楽にする方法は色々あります。 また、新しい環境に対する不安については、具体的な対策を考えることも役立ちます。例えば、新しい友達を作るために参加できるイベントや活動を探してみるのも良いかもしれません。知っている人を増やすことで、少しは安心感が生まれるかもしれません。 自己肯定感を高めるためには、小さな成功体験を大切にし、自分自身を褒めてあげることも効果的です。今は大変な時期かもしれませんが、その中でもできたこと、頑張ったことを見つけて、少しずつ自信を育てていきましょう。あなたがこの進級期を乗り越えられることを応援しています。
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