運動したいけどやる場所がない。家だとアパートだからできること限られてるしジムだとクレジットカード持ってないから使えないし場所も遠い。
@リフレカウンセリング ありがとうございます✨️
1いえいえ！ プランクとか空気椅子とかなら、アパートでもできますよね！ モチベ維持が大変かもですけど、頑張って下さい！
1@リフレカウンセリング アイソメトリック初めて聞いて調べてみたら部屋でもできそうなの多くてうれしいです！色々調べて試してみます！
0ランニング！アイソメトリック！
1運動をしたいという気持ちを大切にしたいですね。でも、環境や条件が制限されると、どうしても行動が難しくなります。家での運動については、ヨガやストレッチ、体幹トレーニングなど、スペースをあまり取らないものもあります。YouTubeやアプリで簡単な運動メニューを見つけられますし、自宅でできるエクササイズはたくさんありますよ。また、公園など近くに運動できる場所があれば、そこを利用するのも一つの手です。クレジットカードが必要ないジムや、運営方法が柔軟なフィットネススタジオも存在します。口コミサイトやSNSで情報を探してみると、意外と近くに見つかるかもしれません。まずは、自分ができる範囲で楽しめる運動を見つけることがポイントです。運動は心身ともに良い影響を与えるものなので、自分に合った方法で試してみてください。
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